Im Folgenden möchte ich Ihnen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise vermitteln.

In erster Linie, möchte ich dass Sie informiert sind. Wir sprechen also über die Vorteile und den Prozess der Psychotherapie, wie Psychotherapie Ihnen bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen kann und welche Veränderungen sie erwarten können (Prognose). Ich arbeite vor allem sehr transparent und an Ihren Zielen orientiert. Das bedeutet, dass ich mit Ihnen die Behandlung gestalte und den Therapieplan beschließe. Zu Beginn der Psychotherapie habe ich eine strukturierende und anleitende Funktion - frei nach dem Motto: Ich bin als Therapeutin Expertin für die Behandlung und Sie für ihre Person und Ihr Tempo! Das bedeutet für mich Therapie auf Augenhöhe. Zu jeder Stunde mit ihnen habe ich eine grobe Agenda und werde sie immer nach ihren Anliegen für die Sitzung fragen. Bereiten sie sich also gerne auf unsere Stunden vor. Schreiben sie sich wichtige Herausforderungen des Alltags, Erfahrungen mit Interventionen oder der letzten Sitzung auf. Meine Erfahrung ist, dass dies ein erfolgreiches Behandlungsergebnis um vieles wahrscheinlicher macht.

Ich begegne Ihnen empathisch und nehme ihre Belange, Gefühle und Herausforderungen sehr ernst. Ich werde Sie immer wieder ermuntern ihre Bedenken und Ängste mitzuteilen und biete Unterstützung und Verständnis an. Der sichere Raum meiner Praxis und die Vertraulichkeit, mit der ich Ihre Themen behandle, bilden dafür die Basis. Darüber hinaus werden auch meine Mitschriften im Behandlungsverlauf sicher und anonymisiert gespeichert. 

Im Therapieverlauf werde ich auch versuchen sie aus ihrer Komfortzone zu holen, damit Sie die Chance ergreifen können, neue Wege bei Ihrer Problemlösung einzuschlagen. Denn alte oder auch krankheitsaufrechterhaltende Gewohnheiten zu verändern, ist mit das herausforderndste Unterfangen. Jeder Mensch – also auch Sie – verfügen über Fähigkeiten und Stärken. Ich werde Ihnen helfen, diese auf ihrem individuellen Weg zur Veränderung, einzusetzen. Am Ende kann ich Sie jedoch nur dabei begleiten und unterstützen, die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen. 

Mir ist noch wichtig zu betonen, dass Sie in den Sitzungen lediglich den Grundstein für Veränderung legen. Die tatsächliche Veränderung findet dann meist zwischen den Sitzungen statt, indem Sie gezielt neue Erkenntnisse in Ihren Alltag integrieren. Das ist harte Arbeit. Daher ist es wichtig, dass andere Lebensfaktoren während der Therapie stabil bleiben. Ein Job- oder Wohnortswechsel beispielsweise sind kräftezehrend und können somit den Fokus von der Therapie abwenden.